La méthode pilates

Parfois simplement appelée Pilates, la méthode Pilates est un système d’activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils.

Public concerné

Educateur sportif (B.E. / B.P. activités gym – force – forme), C.Q.P.
Entraineur – Animateur sportif (affiliation à une Fédération).
Personal Trainer – Coach.
Professionnel de la Santé (Kinésithérapeute, sage-femme…).
Professeur de danse, éducation physique, techniques douces (yoga, Q-Quong, Tai-chi…..).

OBJECTIFS

Maitriser le répertoire fondamental d’exercices niveau I de la méthode Pilates.

Maitriser la pratique des exercices du répertoire fondamental niveau I et les 6 fondamentaux qui constituent la méthode (respiration, placement, précision des placements, nom des exercices, contrôle, gainage…).

Connaitre les différents groupes musculaires concernés dans les différents exercices et savoir analyser le mouvement.

Savoir proposer des options permettant une adaptation correspondant au niveau du pratiquant.

Concevoir et animer une séance collective Pilates du niveau I, en toute sécurité et en respectant l’intégrité du public et la philosophie de la méthode de travail.

PROGRAMME

Présentation de la méthode, son histoire, son fondateur, les intérêts et bénéfices de cette méthode de travail.

Apprentissage des principes et technique de base de la méthode.
Apprentissage des 15 mouvements fondamentaux, les différentes options, les objectifs, les points d’attention spécifiques, les images appropriées (visualisation), les groupes musculaires concernés.

Mise en pratique de chaque mouvement étudié.
Construction de séances.
Mise en pratique de l’enseignement des mouvements (consignes, corrections, contrôle, point d’attention, vocabulaire, images…..).
En groupe de travail : élaboration et présentation de 2 mouvements avec fiche indiquant les consignes-placement-exécution.
Evaluation lors de la mise en situation pédagogique. Choix des exercices, Organisation, Options + et -, Gestion du cours, Voix.

Evaluation théorique et écrite.

DURÉE ET DATES

La formation aura lieu :
Les 09 et 10 mars 2019 pour Matwork 1.
Les 22 et 23 juin 2019 pour Matwork 1.
Le 29 juin 2019 pour Matwork 2.

La formation se déroule sur 17 heures réparties en 2 jours.

TARIFS

Le prix de la formation est de 580€ comprenant :
550€ pour la formation avec remise d’un certificat.
30€ euros de frais de dossier.

Le centre de formation étant habilité par la DRJSCS, votre formation peut être financée par les OPCA. Vous pouvez nous contacter pour plus d’informations.

LiEU DE LA FORMATION

La formation aura lieu au : 8 rue de la folie 14000 CAEN.

“Inscription formation pilates”

N'oubliez pas de télécharger notre dossier "Inscription formation pilates" ou de nous contacter via le formulaire de contact pour plus d'informations.
Sandrine dupont
directrice du centre de formations
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