La méthode pilates

La méthode Pilates est une méthode complète de renforcement musculaire profond développé au début du XXe siècle par Joseph Pilates.

Basé sur des placements corporels précis, il se pratique sur tapis, avec ou sans accessoires, ou à l’aide d’appareils.

Public concerné

Educateur sportif (B.E. / B.P. activités gym – force – forme), C.Q.P.
Entraineur – Animateur sportif (affiliation à une Fédération).
Personal Trainer – Coach.
Professionnel de la Santé (Kinésithérapeute, sage-femme…).
Professeur de danse, éducation physique, techniques douces (yoga, Q-Quong, Tai-chi…..).

OBJECTIFS

Maitriser le répertoire fondamental d’exercices de la méthode Pilates.

Maitriser la pratique des exercices qui constituent la méthode (respiration, placement, précision des placements, nom des exercices, contrôle, gainage…).

Connaitre les différents groupes musculaires concernés dans les différents exercices et savoir analyser le mouvement.

Savoir proposer des options permettant une adaptation correspondant au niveau du pratiquant.

Concevoir et animer une séance collective Pilates en toute sécurité et en respectant l’intégrité du public et la philosophie de la méthode de travail.

PROGRAMMES

Retrouvez le programme de chacune de nos formations dans l’onglet correspondant :

“Inscription formation pilates”

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Sandrine dupont
directrice du centre de formations