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Les 3 étapes de votre parcours chez PEP’S Center :

1 – Un premier bilan est établi avant le démarrage de toutes activités afin d’adapter les séances en fonction de votre état de santé, besoins et attentes.

2 – A l’issu de ce bilan et afin que chaque personne puisse s’exercer au travers d’une activité qui lui corresponde. Les ateliers sont évolutifs au cours du parcours et permettront à la personne de transposer les outils, méthodes et gestes acquis au travers des ateliers dans l’environnement  personnel.

3 – Une évaluation finale est réalisée en fin de parcours afin de mesurer l’impact sur la santé de l’individu.

Activités proposées :

atelier_renforcement_musculaireAteliers de renforcement musculaire : en collectif (Gym douce, Pilates…) ou en individuel, avec petit matériel ou machines de musculation permettant de maintenir et d’améliorer la tonicité musculaire

 

atelier_cardio_vasculaireAteliers cardio-vasculaires : cours collectifs ou par le biais de machines (Tapis de course, Vélo, Pédalo, Rameur, Summit …) de manière à maintenir ou développer son système cardio respiratoire

 

atelier_relaxation

Ateliers de relaxation et de prise de conscience corporelle (Pilates, Yoga, Sophrologie, Stretching)

 

PEP’S Center propose également des parcours santé et marche nordique ayant pour objectif d’être capable d’identifier, au travers de ces activités extérieures, les possibilités offertes à son propre environnement pour s’exercer.

Pour contacter notre pôle santé : 02.50.10.96.91 ou par mail contact@peps-center.fr